22.1.2020

Syö ja liiku itsesi terveeksi - tapahtuma Bomballa 27.-29.2.2020

Voimassa: 27.3.2020 - 29.3.2020

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin askeleet hyvään oloon Bomballa 27.2-29.3.2020 "Kun lisäät hyvää, huonommat vaihtoehdot putoavat vähitellen automaattisesti pois." -Annika Havaste

Reseptejä mielen ja kehon hoitamiseen, kuin myös erilaisiin aivoja ja suolistoa helliviin ruokiin. Vastaanotetaan kevät uudistuneina ja virkeinä, fuktionaaliseen terveysfilosofiaan perehtyneinä.

Tämä kokonaisvaltaisesti terveyttä ja hyvinvointia edistävä viikonloppu hoitaa kehosi ja mielesi vastaanottamaan kevään virkeänä ja uudistuneena. Viikonloppu sopii sinulle, joka etsit toimivia keinoja edistää palautumistasi ja uudistaa ruokavaliotasi tukemaan suolistosi ja aivojesi hyvinvointia. Lisäksi rentoutamme ja vahvistamme kehoa tehokkaiden, mutta lempeiden pilatesharjoitusten avulla. Osallistujat saavat Annikan reseptikokoelman kaupan päälle.

Hyvinvointiviikonlopun ohjaa Annika Havaste. Annikalla on pitkä kokemus hyvinvointi- ja liikunta-alalta. Hän on lisensoitu FLT ravintovalmentaja, pilatesohjaaja ja kirjailija. Annikalta on ilmestynyt kaksi kirjaa: Tasapainodieetti (josta 1.painos nimellä Virtaa ravinnosta) ja Suolistoa hoitamalla superaivot.

Ohjelma:

Perjantai
18.00 – 18.30 Alustus viikonloppuun
19.30 – 20.00 Rentoutusharjoitus
20.00 Rantasauna

Lauantai
8.00 – 9.00 Aamiainen
9.15 – 10.00 Aamuvenyttely
10.15 – 11.30 Oman terveystilanteen kartoitus funktionaalisen lääketieteen tapaan.
12.30 – 13.30 Keittolounas
13.30 Luento: suoliston merkitys terveydelle.
14.30 Kahvi / tee / smoothie
15.30 Luento päättyy
15.30 – 17.00 Omaa aikaa
17.00 – 18.00 Lempeä pilates. Niska ja hartiat rennoiksi.
19.00 Illallinen

Sunnuntai
8.00 – 9.00 Aamiainen
9.15 – 10.00 Elämän taito - hahmota arvosi ja tee suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi
10.00 – 11.00 Käytännön workshop: terveelliset ruokavalinnat arjessa
11.00 – 12.00 Hyvinvointiviikonlopun päätös

Hinta: 350 €/hlö/2hh                   432 €/1 hh

sis. 2 vrk majoituksen Break Sokos Hotelli Bomballa aamiaisineen, 27.-29.3.2020. Ilmoittautuminen 9.3.2020 mennessä. Kurssin toteutuminen edellyttää vähintään 15 osallistujaa. Varausmaksu 100 €/huone.

Lisätiedot ja varaukset: Break Sokos Hotel Bomban myyntipalvelu, puh. 010 783 0450, sales.karelia@sokoshotels.fi, www.sokoshotels.fi
 

Edun saat seuraavista toimipaikoista:
Sokos Hotels
Katso toimipaikat
Edun saat ketjun Sokos Hotels toimipaikoista:
Ketju: Sokos Hotels